لم يعد تصميم الوجبات الصحية مجرد تجميع مكونات. أصبح الأمر علم وفن يوازن بين العناصر الغذائية والأهداف الرياضية والصحية للعملاء. فالخطة التي تحتاجها لبناء العضلات تختلف عن البرنامج المصمم لخسارة الوزن. أما ذا كان الهدف زيادة القدرة على التحمل فأنت بحاجة لنظام غذائي تختلف وجباته من شخص لآخر. أيا كان هدفك يمكنك أن تعتمد على Sprout الذي تمثل وجباته الصحية المتنوعة حليفك الذي يساعدك في الوصول لغايتك.

وجبات مختلفة لغايات متباينة

أيا ما كانت أهدافك، هناك قواعد أساسية في تصميم الوجبات الصحية يراعيها Sprout، كالحساب الدقيق للسعرات الحراية. ليس هذا فحسب، فـ Sprout يولي اهتماما بالغا لتقدير النسبة المئوية للسعرات التي تأتي من البروتينات والكربوهيدرات والدهون، وهي النسبة التي تتغير بناء على الهدف. ويراعي Sprout في كل هذه الوجبات التركيز على الأطعمة الكاملة غير المعالجة كالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية.

كيف يمكنك تحديد وجبتك؟

إذا كان هدفك بناء العضلات، يوفر Sprout وجبات صحية بها فائض من السعرات الحرارية مع تركيز عال من البروتين الضروري لإصلاح وبناء الأنسجة العضلية، مع كميات معتدلة من الكربوهيدرات لتوفير اللازمة للتمارين المكثفة، ودهون بكميات معتدلة للحفاظ على صحة الهرمونات. أما إذا كان هدفك خسارة الدهون، يقدم Sprout وجبات بها عجز بالسعرات الحرارية وبها مكونات تعطي إحساسا بالشبع وتوفر ما يحتاجه الجسم من دهون صحية. وإن كانت غايتك زيادة التحمل، فمن بين وجبات Sprout ما يقدم لك إمدادا مستداما من الطاقة لغناها بالكربوهيدرات الصحية وكميات معتدلة من البروتين والدهون.

الشراكة الواعية

يستطيع Sprout أن يكون شريكك في التخطيط الواعي في التصميم الفعال لوجباتك الصحية والضبط المستمر لكمية السعرات التي تحتويها الوجبات وتوزيع مكوناتها. فقط حدد هدفك وستجدنا معك خطوة بخطوة نفهم احتياجاتك ونلبيها.