لم يعد تصميم الوجبات الصحية مجرد تجميع مكونات. أصبح الأمر علم وفن يوازن بين العناصر الغذائية والأهداف الرياضية والصحية للعملاء. فالخطة التي تحتاجها لبناء العضلات تختلف عن البرنامج المصمم لخسارة الوزن. أما اذا كان الهدف زيادة القدرة على التحمل فأنت بحاجة لنظام غذائي تختلف وجباته من شخص لآخر. أيا كان هدفك يمكنك أن تعتمد على سبراوت الذي تمثل وجباته الصحية المتنوعة حليفك الذكي الذي يساعدك في الوصول لغايتك.

وجبات مختلفة لغايات متباينة

أيا ما كانت أهدافك، هناك قواعد أساسية في تصميم الوجبات الصحية يراعيها سبراوت، كالحساب الدقيق للسعرات الحراية. ليس هذا فحسب، فـ سبراوت يولي اهتماما بالغا لتقدير النسبة المئوية للسعرات التي تأتي من البروتينات والكربوهيدرات والدهون، وهي النسبة التي تتغير بناء على الهدف.

ويراعي سبراوت في كل هذه الوجبات التركيز على الأطعمة الكاملة غير المعالجة كالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية. 

كيف تختار وجبتك؟

إذا كان هدفك بناء العضلات، يوفر سبراوت وجبات صحية بها فائض من السعرات الحرارية مع تركيز عال من البروتين الضروري لإصلاح وبناء الأنسجة العضلية، مع كميات معتدلة من الكربوهيدرات لتوفير اللازمة للتمارين المكثفة، ودهون بكميات معتدلة للحفاظ على صحة الهرمونات.

أما إذا كان هدفك خسارة الدهون، يقدم سبراوت وجبات بها عجز بالسعرات الحرارية وبها مكونات تعطي إحساسا بالشبع وتوفر ما يحتاجه الجسم من دهون صحية.

وإن كانت غايتك زيادة التحمل، فمن بين وجبات سبراوت ما يقدم لك إمدادا مستداما من الطاقة لغناها بالكربوهيدرات الصحية وكميات معتدلة من البروتين والدهون. 

الشراكة الواعية

يستطيع سبراوت أن يكون شريكك في التخطيط الواعي في التصميم الفعال لوجباتك الصحية والضبط المستمر لكمية السعرات التي تحتويها الوجبات وتوزيع مكوناتها.

فقط حدد هدفك وستجدنا معك خطوة بخطوة نفهم احتياجاتك ونلبيها، لأن تفضيلاتك وتحدياتك الغذائية جزء أساسي من التصميم.

هل أنت مستعد لتحقيق أهدافك بوجبات ذكية ولذيذة؟ تفضل بزيارة سبراوت الملقا ودعنا نصمم لك طريق النجاح، طبقًا تلو الآخر.